กีฬายิมนาสติก คืออะไร กีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น

กีฬายิมนาสติก คืออะไร กีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น

กีฬายิมนาสติก คือกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยม มาตั้งแต่ในอดีต ก่อนที่ปัจจุบันได้มีการนำมาจัดเป็นกีฬา ที่มีการแข่งขันกัน เพื่อทดสอบความยืดหยุ่นของร่างกาย และความแข็งแรง ซึ่งในปัจจุบันได้มีการพัฒนา ให้มีการแข่งขัน ที่มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น โดยได้มีการแข่งขันกันถึง ระดับโลก หรือ โอลิมปิก มีการแข่งขันที่น่าตื่นเต้น และท้าทาย ความสามารถในการยืดหยุ่นของร่างกาย ของผู้เข้าแข่งขัน

ยิมนาสติก ประวัติและความเป็นมา ของกีฬายิมนาสติก

มีการเล่าขานต่อกันมา ว่ากีฬาชนิดนี้ เริ่มต้นมาจากชาวกรีกโบราณ ซึ่งเป็นผู้บุกเบิกแรกเริ่ม เป็นประเทศแรกที่ได้ให้ความสนใจ และมีบทบาทสำคัญอย่างมาก ต่อกีฬายิมนาสติก หากเราสังเกตดูจะพบว่า คำว่า ยิมนาสติก นั้นเป็นภาษากรีกโบราณ

ยิมนาสติก หมายถึง ศิลปะแห่งการเปลือยเปล่า เหตุผลทั้งหมดที่ต้องยกให้กรีกเป็นต้นแบบของกีฬาชนิดนี้ ก็เพราะว่าในสมัยกรีกโบราณ การออกกำลังกายทุกประเภทจะไม่มีการสวมเครื่องแต่งกาย หรือไม่เน้นการแต่งกาย

มีการประกวด รูปร่าง ทรวดทรง ความงาม และยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจ และเป็นการแข่งขัน กีฬากลางแจ้ง ที่นิยมแข่งกัน ที่ยิมเนเซียม โดยจะมีการเน้นไปที่ การวิ่ง และการเล่นผาดโผน การไต่เชือก เป็นต้น

ประเภทของ ยิมนาสติก การแข่งขัน ยิมนาสติกมีกี่ประเภท อะไรบ้าง ? มีการแบ่งประเภท 5 ประเภทหลัก ดังต่อไปนี้

ยิมนาสติกศิลป์ หญิง

สำหรับการแข่งขันยิมนาสติกศิลป์หญิง จะมีการใช้อุปกรณ์ ยิมนาสติกหลายอย่าง ที่ใช้บ่อย ๆ สำหรับออกกำลังกาย จะเป็นการผสมผสาน ระหว่างความสร้างสรรค์ และการทำให้ดูมีความสง่า แสดงความคล่องตัว ในการยืดหยุ่นร่างกาย โดนจะมีการทรงตัว และแบบฝึกหัด เป็นต้น

อุปกรณ์ยิมนาสติก ในประเภทหญิง ประกอบไปด้วย

1. ม้ากระโดด (Vaulting horse) อุปกรณ์ในส่วนนี้ มีความคล้ายคลึงกับของผู้ชาย
2. บาร์ต่างระดับ (Uneven bars) เป็นอุปกรณ์ที่ทุกคนต้องคุ้นชิน เพราะบาร์ต่างระดับนี้ คือพื้นฐานในการเล่นยิมนาสติก
3. คานทรงตัว (Balance bars) เป็นอุปกรณ์เริ่มต้นในการเล่น เพราะขั้นตอนแรกของการยิมนาสติก คือการทรงตัว แต่เพิ่มความท้าทายเข้ามา ด้วยการทรงตัวบนคาน
4. ฟลอร์เอ็กเซอร์ไซส์ (Floor exercise)

ยิมนาสติกศิลป์ชาย

สำหรับการแข่งขันยิมนาสติกศิลป์ชาย เป็นการแข่งขัน คล้ายกับของผู้หญิง ซึ่งจะเป็นการทดสอบ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการควบคุม ที่คลองตัว สำหรับยิมนาสติกศิลป์ชาย จะแตกต่างจากผู้หญิง ตรงที่มีการใช้อุปกรณ์ แถบแนวนอน ลูกกระโดด บาร์คู่ขนาน และอื่น ๆ มีท่าในการแสดง เป็นต้น

อุปกรณ์ในประเภทชาย ประกอบไปด้วย

1. ฟลอร์เอ็กเซอร์ไซส์ (Floor exercise) มีลักษณะที่แสดงบน พื้นเรียกกันว่าการออกกำลังกายบนพื้น
2. ม้าหู หรือม้าหมุน (Pommel horse) นับเป็นประเภทที่ยากมากที่สุด เพราะมีลักษณะคล้าย ๆ กับม้ากระโดดที่มีหู ติดขวางอยู่บนหลังม้า

ยิมนาสติกลีลา

การแข่งขันในรูปแบบ ที่มีการกระโดด การก้าวขา และมีการเคลื่อนไหว และในการแสดง จะเป็นการใช้ลีลา โดยรวมบัลเล่ต์เต้นรำ ใช้อุปกรณ์ เช่น เชือก ลูกบอล ห่วง ตะลุมพุก และอื่น ๆ อีกมากมาย และในการแข่งขัน ประเภทลีลา จะมีความสวยงาม ความยืดหยุ่น ที่ดีทำให้รู้สึกเพลิดเพลิน ในการรับชม

ยิมนาสติกแทรมโพลีน

การแสดงยิมนาสติกแทรมโพลีน ที่จะใช้นักกายกรรมทำการแสดง โดยจะมีการผาดโผน กลับบนแทรมโพลีน ซึ่งจะต้องใช้ ประสบการณ์ และการชำนาญ ในการแข่งขันระดับหนึ่ง และมักจะเอาประเภทนี้ มาจัดกีฬาการแข่งขัน ในกีฬาโอลิมปิก

ยิมนาสติกแอโรบิก

การแข่งขันยิมนาสติกแอโรบิก เป็นการแข่งขัน ที่จะทำการกระโดดโลดโผน และทำการแสดงเป็นจังหวะ ซึ่งมีความท้าทาย และน่าตื่นเต้นอย่างมาก ในการแข่งขัน และนี่ก็ถือเป็นประเภท ของการแข่งขันยิมนาสติก เรียกได้ว่ามีไม่กี่ประเภท และยังสามารถ ใช้งานได้ง่ายอีกด้วย ทำให้นักกีฬาหลายคน เข้ามาใช้งานกันมากยิ่งขึ้น เพราะเป็นกีฬา ที่ท้าทายของร่างกาย และประเภททั่วไป จะมีการแข่งขันแบบเดี่ยว แบบคู่ และทีม เป็นต้น

วิธีการเล่นยิมนาสติก

การเข้าเล่นยิมนาสติก มีวิธีการเล่นที่แสนง่าย และไม่ยากอย่างที่ใครหลายคนคิด แต่ในการเล่น คุณจะต้องมีร่างกาย ที่ยืดหยุ่นได้ เพื่อให้ วิธีการเล่นยิมนาสติก ง่ายมากยิ่งขึ้น โดยวิธีการเล่น จะมีการแข่งขันเป็นคู่ เป็นทีม และแข่งขันคนเดียว ในการแข่งขัน จะใช้เวลาประมาณ 4-5 นาที

และวิธีการเล่น ก็จะมีประเภท ที่แตกต่างกันออกไป อย่างเช่น ประเภทกายกรรม ก็จะใช้ นักกายกรรม ในการแข่งขัน เพื่อความแข็งแรง และคล่องตัวในการเล่น ส่วนยิมนาสติกแบบลีลา ก็จะต้องมีผู้เล่นที่คล่องตัว และมีความยืดหยุ่นมากพอ ในการเต้นระบำได้ ในการเล่น ก็จะมีการเล่น ที่แตกต่างกันออกไป ตามประเภทของเกมนั้น ๆ

ยิมนาสติกสากล และ ยิมนาสติกไทย กีฬายิมนาสติกจะมีทั้ง ยิมนาสติกสากล ที่จะทำการนั้น มักจะเป็นยิมนาสติก ที่มีการแบบผาดโผน ซึ่งจะพบได้ใน ยิมนาสติกของสากล เพราะต้องใช้ร่างกาย ที่แข็งแรงในการแสดง และในส่วนของ ยิมนาสติกไทย จะเป็นการแข่งขัน ที่นิยมแข่งขันประเภททั่วไป ไม่ค่อยผาดโผนมากนัก แต่ก็ยังมีประเภทนี้อยู่บ้าง และทำการเล่น แบบการเต้นระบำ และทั่วไปรวมถึง มีนักกีฬาที่มีความพิเศษ ก็ได้เข้ามาแข่งขัน กีฬาประเภทเหล่านี้อีกด้วย

สำหรับความน่าสนใจ ของการเข้ามาเล่น กีฬายิมนาสติก มีดังต่อไปนี้

1.  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สามารถยืดหยุ่นได้
2. ทำให้ทรวดทรงดีขึ้น มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
3. ทำให้ร่างกายตัวอ่อน มีความคล่องมากขึ้น
4. ระบบการทำงานของร่างกาย ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

การแข่งขันยิมนาสติก กีฬาที่มีความน่าสนใจ และมีประเภท ให้เลือกมากมาย ซึ่งใครที่สนใจกีฬาชนิดนี้ สามารถหาความรู้ได้จาก บทความเกี่ยวกับกีฬาที่น่าสนใจ หรือสามารถทำการปรึกษา คนที่มีความรู้ ด้านทางนี้ได้

ความจริงแล้ว หากผู้ที่สนใจการเล่นยิมนาสติก ได้รับการฝึกตั้งแต่เด็ก ก็จะช่วยให้ร่างกาย ได้ยืดหยุ่นง่ายมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าไม่เคยเลย ก็อาจจะต้องค่อย ๆ เรียนรู้กันต่อไป และที่สคำคัญเลยคืออย่าทดลองเอง เพราะอาจจะทำให้กล้ามเนื้อ ฉีกขาด ได้รับการบาดเจ็บเป็นอันตรายได้ เพราะยิมนาสติก เป็นกีฬาที่ต้องยืดหยุ่นร่างกาย ได้อย่างเต็มที่

ติดตามเว็บไซต์ที่น่าสนใจเพิ่มเติม : แทงบอลโลก , ดูหนังออนไลน์

อ่านบทความเพิ่มเติม >>> ประวัติมวยปล้ำ